Благодарность уходящему году

2013 год заканчивается, стремительно бегут его последние дни. Для каждого старый год был хорош по-своему. Возможно, он был удачным и веселым и уж  наверняка непредсказуемым!

Настала пора поблагодарить уходящий год! Вспомнить все счастливые моменты, осознать полезные уроки, отпустить прошлое и подумать о новых  планах и свершениях.

Понадобится:

•  30 минут свободного времени;
• комфортное уединенное место;
• средство связи (интернет, телефон или почтовые конверты);
• бумага и ручка или хорошая память. 

Порядок действий:

1. Вспомните все счастливые  моменты. Закройте глаза, подумайте о  приятном событии, восстановите свои ощущения в тот момент.  Может быть, вы  улыбались, может быть чувствовали крепкие объятия или умиротворение или  же это было ощущение полета, а может, быть ….. Может быть, звучала какая-то мелодия или это шумели листья на ветру. Вспоминайте.  Дул южный ветер и  воздух пах  скошенной травою или  …  Запишите имена тех, кого стоит поблагодарить за это событие.  И вспоминайте дальше.


2. Осознайте все открытия, которые вы сделали в этом году. Вспомните ситуации, из которых извлекли полезный опыт. Дополните свой список.


3. Проститесь  со всеми потерями уходящего года. Подумайте о них с нежностью  и грустью и отпустите. Представьте, как они удаляются, медленно исчезая, словно растворяясь.


4. Скажите: “Я благодарю тебя уходящий год за чудесные события (можно перечислить), отпускаю  потери, помню о ценных уроках и готов (а) преступить к новым свершениям (можно перечислить)!”


5. Посмотрите на свой список, определите возможный способ связи и  поблагодарите  этих людей  с объяснениями или просто словом «спасибо».


6. Поблагодарите себя   и весь мир за удивительный и прекрасный опыт жизни.